古人把50岁称作：知天命，这个年龄能够知晓生命，半百的年龄，经历过很多事情，见证了新生也见过死亡，渴望着长寿，但会发现身边有很多人把生命停留在50岁，甚至会把50岁称作“生死坎”，确实有一些人的最终寿命只有50岁，为什么有这称呼呢？原因是什么？
到了50岁，不论男女会发现精力不足，与40岁的时候神采奕奕相比，50岁会发现体力下降很多，将会影响到精力，总是给人一种虚弱的感觉，此时会发现身上的负担明显加大，各种各样的压力对人们的身体会造成很大影响，甚至一些人因为压力大，精力透支严重，出现了猝死。
50岁中年人会存在坏的生活习惯，尤其是男性抽烟喝酒会更加频繁，吸收烟草毒素、酒精，对身体会造成损伤，甚至人们会把抽烟喝酒称作“伤阳”，阳气被损耗，也会导致寿命缩减。
50岁中年男性会发现啤酒肚非常明显，挺着啤酒肚看似很富态，但是肚子太胖、脂肪太多对脏腑器官形成压迫，一些慢性病会悄悄出现，例如在体检时会发现肝上全是脂肪等，甚至会出现三高等，都会影响到寿命。
50岁的女性则会面临更年期、绝经期，生理上变化对健康也会造成影响，这种变化会导致女性免疫力下降，容易促使细菌找上身。心理上的变化，则会导致女性的思想上过于消极，也会影响到健康。更有甚者因为心理得不到疏解，出现抑郁走上了极端道路，都是很危险的。
可见人们把50岁称作“生死坎”并不夸张。一旦忽视了这个年龄段的保健，甚至会出现危险期，合理安全度过这个危险期是人们所关注的，那么需要做什么呢？
身边也有一些50岁的中年人，但看起来只有40岁，询问其保养秘诀，归纳到运动方面，确实在50岁的时候看坚持运动、多运动的人会看起来更加健康、年轻，通过运动可以提高身体免疫力，从而达到延缓衰老的目的，显现出年轻、健康的一面。
50岁的男性最好避免说到坏习惯，喝酒抽烟对身体只有损伤，早点戒了对身体是有益处的，就算瘾再大，也应该戒除，会发现不抽烟不喝酒的人显得更加年轻，相应的，可以远离亚健康的困扰。
50岁的夫妻，在这个时候应该保持一定周期的夫妻互动，建议夫妻在这个时候应该在一起，通过夫妻亲密互动可以帮助彼此疏解心中烦闷的情绪，如果一直压抑着，对于身体保健也是有非常大影响，有需要就应该讲出来，不能憋着，需要注意的是，频率一定要低一点，以免太频繁导致身体不适。
人们习惯把50岁称作“生死坎”，可以看出这个年龄段对于人们的身体还是有非常大影响的，一些原因会导致人们的生命戛然而止，在以后的保健中，应该合理护理调节，避免大麻烦的出现，让50岁的中年人，轻松度过这个危险期获得健康、获得长寿。
