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腹直肌分离的坏处，这4点要注意了

778次浏览     发布时间：2024-02-20 20:12:56    


1、引起腰背疼痛。

腹直肌分离会导致腹部肌肉力量过弱，无法更好地承托躯干，增加后背肌肉的负担，从而导致腰背疼痛。


2、影响体态美观

导致身材变形，小腹肌肉松弛、大肚腩。

3、内部脏器下移，例如胃下垂

4、引起盆底功能障碍。出现尿失禁，盆腔脏器脱垂，阴道松弛等现象。

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