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经常按摩肩颈,会有什么样的好处?哪些人不适合?

733次浏览     发布时间:2024-02-19 20:42:58    

现代人的工作模式,看似很轻松,其实也有潜在问题,就是每天久坐不动,再加上长时间地盯着电脑,若有的人姿势不规范,就很容易产生颈椎、肩周问题。

有些上班族们,为了缓解疲劳,改善肩颈不适,就会经常去肩颈按摩,以此来改善血液循环,让身体放松放松,也能减少发生相关问题。

肩颈按摩,确实会给身体带来相应好处,但也不是所有人都适合,若不了解情况,就随便乱按摩,很容易给身体带来问题,希望你能抽点时间了解一下。

经常按摩肩颈,会有什么好处?

有肩周炎的人,经常去给肩颈做按摩,对改善肩周炎,缓解肩颈部位疼痛,会有很好的帮助。肩周一直不舒服,也是很难受的,关键是肩周部位活动会受限。

按摩肩颈,还能促进脑部血液循环,让脑部的供血变得充足。脑部供血若是不充足,就会导致供氧不足,很容易发生头晕、头痛现象。

若你在长时间的工作之下,已经出现头晕、头痛现象,不妨试着给肩颈做按摩,能够帮助改善脑部血液循环。

在按摩肩颈的过程中,不仅会促进血液循环,还会刺激到穴位和经络,就能保证气血运行通畅,还有疏通经络的效果,身体产生的疲劳感也能被消除。

若是有肌肉紧张或疼痛现象,经常按摩肩颈,也可以帮助缓解。有失眠问题的人,适当按摩肩颈,会有助于睡眠,让睡眠质量有所提高。

按摩肩颈如此好,到底是哪些人不适合?

按摩肩颈,可以缓解轻微颈椎病,但是对于严重的颈椎病,并没有很好的缓解效果,反而会让颈椎病变得更严重。

尤其是颈椎节段性很不稳定,或者处于急性期、炎症渗出期,在处于比较严重的时期,若是进行肩颈按摩,很容易让颈椎病变重,颈椎疼痛也会越来越强烈。

对于已经到颈椎节段性很不稳定的阶段,再去进行肩颈按摩,很可能会让颈椎节段性分裂,让节段性更加不稳定,对整个颈椎就会产生大的创伤。

患有三高的人,不要轻易去做肩颈按摩,不管是高血压,还是高血脂、高血糖,颈动脉都比较狭窄,按摩肩颈的时候,是需要用很大力气的,在按摩过程中,若是给血管带来不良刺激,就有可能引发脑卒中。

老年人最好不要肩颈按摩,很多年纪比较大的人,都有骨质疏松症,年龄变大后,身体机能下降,对钙物质的吸收能力下降,钙流失较多,就容易引发骨质疏松症。

钙可以强化骨骼,若严重缺乏,就会引起骨质疏松症,有骨质疏松症的老人,骨质会比较脆,按摩肩颈的时候,会给很大力,很容易引发骨折,或者是其它问题,为了减少发生不必要的麻烦,还是尽量别做肩颈按摩。

肩颈按摩确实会给身体带来很多好处,有需要的人,可以适当去按摩,不过要根据自身情况去选择,不能别人说好,你就盲目的去跟随,也不管对自己是不是有利。

希望以上几类人,不要随便给肩颈按摩,别没给身体带来好处,反而惹了一身麻烦,那可真是得不偿失了。